> Щирі вітання в новому дні. 
> 🪢Традиційна рубрика #Гіпотеза

 Тривалий час вважалося, що з віком потрібно збільшувати споживання білка, щоб протидіяти віковій втраті м’язової маси.
 
 [Дослідження показало,](https://nauka.ua/news/obmezhennya-bilka-v-racioni-spovilnilo-starinnya-ce-superechit-poshirenim-rekomendaciyam-dlya-litnih-lyudej)що **помірне обмеження білка, особливо окремих незамінних амінокислот — метіоніну, ізолейцину та валіну — запускає в організмі процеси, пов’язані зі здоровим старінням**.
 За дефіциту амінокислот активується FGF21, покращується чутливість клітин до інсуліну, посилюється використання жиру, активується аутофагія (позбавлення пошкоджених компонентів). 

Обмеження білка **сповільнює процеси клітинного старіння**, особливо у жировій тканині та печінці. Мітохондрії при цьому працюють економніше й утворюють менше шкідливих форм кисню.

Це не означає, що білок потрібно самостійно обмежувати: дослідники наголошують, **що такий підхід не може бути універсальним і потребує подальшого вивчення.**

*  _____* _______ *
** Університет пропонує:**
Лікарям: [https://nuozu.uno/](https://nuozu.uno/)
[👉Вступникам:](https://www.nuozu.edu.ua/nv/p-n#gsc.tab=0)+380506747701
[Медична освіта](https://t.me/nuozu_edu_ua/5372)