**Бразильські вчені з'ясували, **[чому плавання сильніше тренує серце, ніж біг](https://techno.nv.ua/ukr/medicine/chi-odnakovo-plavannya-i-big-trenuyut-serce-rezultati-doslidzhennya-50618976.html?utm_source=telegram)

Дискусія "що краще для серця — плавання чи біг" супроводжує спортзали й бігові клуби стільки ж, скільки існує мода на кардіотренування.

Зазвичай суперечка закінчується одним і тим самим компромісом: мовляв, обирай те, що подобається, адже обидва види навантаження однаково корисні для серцево-судинної системи.

Десятиліттями саме так і вважали — плавання й біг записували в один список "найкращих видів аеробного навантаження", не надто заглиблюючись у те, чи дійсно вони впливають на серце однаковим чином.

Нове дослідження бразильських науковців із Федерального університету Сан-Паулу ставить під сумнів цю звичну рівність.

_: Pexels_

[Підпишіться на NV](https://t.me/nvua_official)