# Обережно ваш психотерапевт МАТЮКАЄТСЯ 🙃

> Telegram channel: @oberejnopsix
> OpenTG: https://opentg.ai/c/oberejnopsix

## Recent posts

- [Партнер підвищив голос один раз - і ви вже гортаєте в голові весь вчорашній день у пошуках своєї про](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/partner-pidvishchiv-golos-odin-raz-i-vi-vzhe-gortayete-v-golovi-2972.md) — 2026-09-12
- [Ви вибачаєтесь перед тим як попросити склянку води в гостяз Ви сидите в гостях. Хочеться пити. І пер](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/vi-vibachayetes-pered-tim-yak-poprositi-sklyanku-vodi-v-gostyaz-2970.md) — 2026-09-12
- [Перше. Ловіть момент коли образа замінює злість, за фізичною ознакою, а не за словами. Якщо ви мовчи](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/pershe-lovit-moment-koli-obraza-zaminyuye-zlist-za-fizichnoyu-2968.md) — 2026-09-12
- [ОБРАЗА: КОЛИ ЗЛІСТЬ НАДІВАЄ МАСКУ ЖЕРТВИ Ви не кричите. Ви замикаєтесь. Очі вологі, голос тихий, "ні](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/obraza-koli-zlist-nadivaye-masku-zhertvi-vi-ne-krichite-vi-z-2967.md) — 2026-09-12
- [Секрети, які найбільше руйнують людину зсередини, це майже завжди не факти, а сором, пришитий до цих](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/sekreti-yaki-naybilshe-ruynuyut-lyudinu-zseredini-tse-mayzhe-z-2965.md) — 2026-09-12
- [ТАЄМНИЦЯ, ЯКУ ВИ НОСИТЕ РОКАМИ, ВЖЕ ДАВНО НЕ ЗАХИЩАЄ НІКОГО. ВОНА ЇСТЬ ВАС Уявіть чоловіка, який два](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/tayemnitsya-yaku-vi-nosite-rokami-vzhe-davno-ne-zakhishchaye-nikogo-2964.md) — 2026-09-12
- [Так, він буде тривожитись сильніше. Так, спочатку стане гірше, а не краще. Система завжди чинить опі](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/tak-vin-bude-trivozhitis-silnishe-tak-spochatku-stane-girsh-2957.md) — 2026-09-10
- [ЧОМУ ЧОЛОВІК ПОЧИНАЄ БІСИТИ САМЕ ТОДІ, КОЛИ ВИ ПІШЛИ В ТЕРАПІЮ Ось вам неприємна правда, яку не пишу](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/chomu-cholovik-pochinaye-bisiti-same-todi-koli-vi-pishli-v-terap-2956.md) — 2026-09-10
- [Ви думали - пам’ять приручиться хлібом? Що досить нашийника, миски й двора? Що вовк, народившись під](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/vi-dumali-pam-yat-priruchitsya-khlibom-shcho-dosit-nashiynika-2954.md) — 2026-09-10
- [Це особливо гостро проявляється, коли стосунки з померлим були складними, ранячими, суперечливими. Л](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/tse-osoblivo-gostro-proyavlyayetsya-koli-stosunki-z-pomerlim-bu-2952.md) — 2026-09-10
- [ВИ ГОРЮЄТЕ НЕ ЗА ТИМ, ЗА КИМ, НА ВАШУ ДУМКУ, ТРЕБА Уявіть родину, де помер один з двох дітей. Батьки](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/vi-goryuyete-ne-za-tim-za-kim-na-vashu-dumku-treba-uyavit-ro-2951.md) — 2026-09-10
- [Чому ви саботуєте власну межу за годину після того, як її поставили Ви нарешті сказали "ні". Твердо,](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/chomu-vi-sabotuyete-vlasnu-mezhu-za-godinu-pislya-togo-yak-yiyi-po-2949.md) — 2026-09-10
- [ЯКЩО ВАС З ДИТИНСТВА ХВАЛИЛИ ЗА СЛУХНЯНІСТЬ -ВІТАЮ, У ВАС МІГ ВИРОСТИ НЕ ХАРАКТЕР, А ФАСАД Мене хвал](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/yakshcho-vas-z-ditinstva-khvalili-za-slukhnyanist-vitayu-u-vas-mi-2947.md) — 2026-09-07
- [Межі - це не егоїзм. Розберемо міф, який вас тримає "Якщо я поставлю межу, я стану егоїсткою". Ця фр](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/mezhi-tse-ne-egoyizm-rozberemo-mif-yakiy-vas-trimaye-yakshcho-ya-2943.md) — 2026-09-05
- [Клінічні спостереження за пацієнтами, які приходять саме в момент максимального зовнішнього успіху з](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/klinichni-sposterezhennya-za-patsiyentami-yaki-prikhodyat-same-v-m-2941.md) — 2026-09-05
- [ВИ ДОСЯГЛИ ВСЬОГО. І САМЕ ТОМУ ВАМ ТАК ПОГАНО Жінка тридцяти шести років. Квартира виплачена. Посада](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/vi-dosyagli-vsogo-i-same-tomu-vam-tak-pogano-zhinka-tridtsyati-2940.md) — 2026-09-05
- [Мама подзвонила - і ваш день зруйновано Дзвінок о дев'ятій ранку. Ви бачите на екрані "Мама" і відчу](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/mama-podzvonila-i-vash-den-zruynovano-dzvinok-o-dev-yatiy-r-2935.md) — 2026-09-04
- [Телефон у руці - і межі більше немає ніде Ви на відпочинку, вперше за пів року. Море, тиша, ніхто не](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/telefon-u-rutsi-i-mezhi-bilshe-nemaye-nide-vi-na-vidpochinku-2933.md) — 2026-09-04
- [Це повільний і незручний процес, тому що заборона формувалась роками, а іноді десятиліттями, і тіло,](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/tse-povilniy-i-nezruchniy-protses-tomu-shcho-zaborona-formuvalas-2931.md) — 2026-09-04
- [РОЗДРАТУВАННЯ, ЯКЕ ВИ ЗАПИХУЄТЕ НАЗАД, СТАЄ ПУХЛИНОЮ ВСЕРЕДИНІ Уявіть людину, яка все життя вважалас](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/rozdratuvannya-yake-vi-zapikhuyete-nazad-staye-pukhlinoyu-vseredi-2930.md) — 2026-09-04
- [Другий крок складніший. Дозволити собі одну маленьку прохання на тиждень. Не рятівну. Побутову. "Заб](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/drugiy-krok-skladnishiy-dozvoliti-sobi-odnu-malenku-prokhann-2928.md) — 2026-09-04
- [СИЛЬНА ЖІНКА, ЯКА НЕ ВМІЄ ПРОСИТИ ДОПОМОГИ, ЦЕ НЕ ХАРАКТЕР. ЦЕ ВИЖИВАННЯ, ЯКЕ ЗАСТРЯГЛО В ТІЛІ Вона](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/silna-zhinka-yaka-ne-vmiye-prositi-dopomogi-tse-ne-kharakter-2927.md) — 2026-09-04
- [Бог тут ні до чого. Ваша провина - це не мораль, це вивчена реакція "Хороша християнка так не робить](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/bog-tut-ni-do-chogo-vasha-provina-tse-ne-moral-tse-vivchena-2923.md) — 2026-09-02
- [Так, є справжні жертви обставин. Війна, насильство, бідність, хвороба близьких, це реальні обмеження](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/tak-ye-spravzhni-zhertvi-obstavin-viyna-nasilstvo-bidnist-2921.md) — 2026-09-02
- [ВИ НЕ ЖЕРТВА ОБСТАВИН. ВИ ВТІКАЧ ВІД ВЛАСНОЇ СВОБОДИ Чоловік тридцяти восьми років сидить навпроти м](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/vi-ne-zhertva-obstavin-vi-vtikach-vid-vlasnoyi-svobodi-cholovik-2920.md) — 2026-09-02
- [Якщо ви впізнали в собі звичку виправдовуватися у відповідь на чиюсь нетактовність, це не ваша слабк](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/yakshcho-vi-vpiznali-v-sobi-zvichku-vipravdovuvatisya-u-vidpovid-2901.md) — 2026-08-31
- [НЕЗАПРОШЕНА ДУМКА ЯК ФОРМА НАСИЛЬСТВА Секунда, коли хтось починає речення словами "я не хочу вас обр](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/nezaproshena-dumka-yak-forma-nasilstva-sekunda-koli-khtos-po-2900.md) — 2026-08-31
- [Це один із найгірших і найпоширеніших патернів, який я бачу в кабінеті. Люди систематично обирають н](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/tse-odin-iz-naygirshikh-i-nayposhirenishikh-paterniv-yakiy-ya-bachu-2898.md) — 2026-08-31
- [ВИ НЕ ЗАКОХАНІ. ВИ У СТАНІ ГОСТРОЇ ПСИХІЧНОЇ ЗАЛЕЖНОСТІ Уявіть жінку сорока трьох років, яка не може](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/vi-ne-zakokhani-vi-u-stani-gostroyi-psikhichnoyi-zalezhnosti-uyavi-2897.md) — 2026-08-31
- [Цей пост ні в якому разі не можна читати на бігу!!!!! Один звичайний день - тіль](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/tsey-post-ni-v-yakomu-razi-ne-mozhna-chitati-na-bigu-33-33-2894.md) — 2026-08-30
- [Факт: він кричав. Крик це його вибір реакції, навіть якщо провокація була. 25. Думка: "У мене немає](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/fakt-vin-krichav-krik-tse-yogo-vibir-reaktsiyi-navit-yakshcho-pr-2892.md) — 2026-08-30
- [Сьогодні вчимося КОЛИ ТВІЙ МОЗОК БРЕШЕ ТОБІ ЩОДНЯ І ТИ НАВІТЬ НЕ ПОМІЧАЄШ Ось факт. Твоя думка "я ні](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/sogodni-vchimosya-koli-tviy-mozok-breshe-tobi-shchodnya-i-ti-navit-2891.md) — 2026-08-30
- [ЖИТТЯ ЗНОВУ ПІДСУВАЄ ВАМ ТОЙ САМИЙ БІЛЬ. І ЦЕ НЕ ПОКАРАННЯ Живіт стискається раніше, ніж ви встигаєт](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/zhittya-znovu-pidsuvaye-vam-toy-samiy-bil-i-tse-ne-pokarannya-zh-2885.md) — 2026-08-27
- [Десять законів, які ваше тіло знало завжди, а розум - ні Уявіть, що ви живете на планеті без законів](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/desyat-zakoniv-yaki-vashe-tilo-znalo-zavzhdi-a-rozum-ni-uyav-2883.md) — 2026-08-27
- [Ви ростите дитину, яка не вміє чути "ні" Дитина падає на підлогу супермаркету. Кричить так, що озира](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/vi-rostite-ditinu-yaka-ne-vmiye-chuti-ni-ditina-padaye-na-pid-2881.md) — 2026-08-27
- [Четверте. Якщо злість на мертвого супроводжується нескінченним відчуттям провини, безсонням, застряг](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/chetverte-yakshcho-zlist-na-mertvogo-suprovodzhuyetsya-neskinchenn-2879.md) — 2026-08-27
- [ЗЛІСТЬ НА МЕРТВОГО: ПРО ЩО МОВЧАТЬ НА ПОМИНКАХ Він помер, а ви злитесь. Злитесь що він не закінчив р](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/zlist-na-mertvogo-pro-shcho-movchat-na-pominkakh-vin-pomer-a-2878.md) — 2026-08-27
- [Чому всі ваші стосунки залишають відчуття голоду Ви прокидаєтеся поруч із людиною, яка вас кохає. Де](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/chomu-vsi-vashi-stosunki-zalishayut-vidchuttya-golodu-vi-prokidaye-2876.md) — 2026-08-27
- [Дім повинен блищати, а ви - мовчати У неї бездоганна квартира. Кожна поличка витерта, кожна чашка на](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/dim-povinen-blishchati-a-vi-movchati-u-neyi-bezdoganna-kvartir-2874.md) — 2026-08-27
- [Третє, і найважче: витримати той період, коли ви почнете відмовляти, а оточення почне ображатися. Це](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/tretye-i-nayvazhche-vitrimati-toy-period-koli-vi-pochnete-vid-2872.md) — 2026-08-27
- [Ви народилися вже недостатньою Немовля кричить вночі. Мати підходить, бере на руки, заспокоює. Немов](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/vi-narodilisya-vzhe-nedostatnoyu-nemovlya-krichit-vnochi-mati-p-2871.md) — 2026-08-27
- [Кодепендентність це не характер і не вирок. Це вивчена в дитинстві стратегія: бути потрібним, щоб бу](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/kodependentnist-tse-ne-kharakter-i-ne-virok-tse-vivchena-v-dit-2869.md) — 2026-08-27
- [ЯКЩО ВАС НАЗИВАЮТЬ "НАЙКРАЩОЮ ДРУЖИНОЮ НА СВІТІ" ЦЕ МОЖЕ БУТИ ДІАГНОЗ, А НЕ КОМПЛІМЕНТ Ви приходите](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/yakshcho-vas-nazivayut-naykrashchoyu-druzhinoyu-na-sviti-tse-mozhe-but-2868.md) — 2026-08-27
- [Вона про те, що людина роками намагається відчути себе живою через чужу залежність, чужу кризу, чуже](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/vona-pro-te-shcho-lyudina-rokami-namagayetsya-vidchuti-sebe-zhivoyu-2866.md) — 2026-08-27
- [ВОНА ЗНАЛА ПРО ЧОЛОВІКА ВСЕ. ПРО СЕБЕ -НІЧОГО. ЦЕ НЕ ЛЮБОВ, ЦЕ ДІАГНОЗ Уявіть тіло, яке за двадцять](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/vona-znala-pro-cholovika-vse-pro-sebe-nichogo-tse-ne-lyubov-2865.md) — 2026-08-27
- [Третє. Вчися розрізняти три стани в собі. Раціональний розум, який рахує факти. Емоційний розум, яки](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/tretye-vchisya-rozriznyati-tri-stani-v-sobi-ratsionalniy-rozum-2863.md) — 2026-08-27
- [ТРИГЕР ЩО ЦЕ? Хтось сказав звичайну фразу. Двері грюкнули не так голосно. Запах чийогось парфуму про](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/triger-shcho-tse-khtos-skazav-zvichaynu-frazu-dveri-gryuknuli-ne-2862.md) — 2026-08-27
- [Запам'ятайте!!!! екстремальна поведінка зазвичай пов'язана з екстремальною дисрегуля](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/zapam-yatayte-33-33-33-33-ekstremalna-povedinka-zazv-2855.md) — 2026-08-24
- [І якщо прямо зараз внутрішній голос кричить на вас голосніше ніж зазвичай, це не привід мовчати про](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/i-yakshcho-pryamo-zaraz-vnutrishniy-golos-krichit-na-vas-golosnishe-2842.md) — 2026-08-21
- [АУТОАГРЕСІЯ: КОЛИ ЛЮТЬ НЕ ЗНАХОДИТЬ НІКОГО, ОКРІМ ВАС САМИХ Ви зробили помилку на роботі. Колеги вже](https://opentg.ai/c/oberejnopsix/autoagresiya-koli-lyut-ne-znakhodit-nikogo-okrim-vas-samikh-2841.md) — 2026-08-21