Друге. У психодинамічній роботі це називають відновленням межі між турботою про інших і турботою про себе. Це не "або-або". Обидва процеси мають відбуватись одночасно. Інакше система рано чи пізно ламається, і ламається саме та людина, яка тримала все на собі.

Третє. Уміння просити про допомогу не вроджене. Якщо в дитинстві не було в кого його перейняти, доводиться вчитись цьому вже дорослою, і це незручно, і це часто натикається на опір усієї родини, яка звикла до зручної версії вас.

Я не скажу вам "піклуйтесь про себе, і все стане легше". Не стане само собою. Це вимагає роботи, часто болючої, часто повільної.

Ваше тіло вже давно намагається достукатись до вас. Питання лише в тому, чи готові ви нарешті перестати відповідати йому "нормально", коли насправді ні.

Нагадую: психотерапія досліджує зв'язок психіки і тіла, але не замінює медицину. Фізичні симптоми - спочатку до лікаря.

ОБІЙМАЮ ВСІМ СЕРЦЕМ
Лялія Мідик