Мелатонін виявився небезпечнішим, ніж вважалося: при регулярному прийомі ризик серцевої недостатності зростає майже вдвічі

Вчені спостерігали за 130 тисячами дорослих, які приймали мелатонін від безсоння. Уже через рік у постійних користувачів частіше виникали серйозні проблеми із серцем, а також зростав ризик смерті з будь-яких причин.

Попри те, що в багатьох країнах мелатонін продається без рецепта, експерти радять не приймати його постійно без консультації з лікарем.

А приємніша альтернатива перед сном — фісташки: вони також містять природний мелатонін.

[ 🚀Пульс Країни | Підписатись](https://t.me/+raEyAIjYO4oxZTli)