😐 Омега-3, яку довго вважали суперкорисною для мозку та серця, тепер можуть пов’язувати з погіршенням пам’яті та уваги.

У дорослих, які регулярно брали добавки з «риб’ячим жиром», виявили швидше спаду когнітивних функцій.

Тепер учені менше впевнені, що омега-3 варто пити «на всяк випадок» або для краси шкіри та волосся, як це часто радять у мережі.

Відмовлятися повністю не пропонують, але радять не зловживати і контролювати дозу разом із лікарем.

Як безпечніший варіант – частіше рекомендують просто їсти рибу, волоські горіхи та насіння чіа.

[ 🚀Пульс Країни | Підписатись](https://t.me/+raEyAIjYO4oxZTli)