Чим гарбуз корисний для організму?
** **
**Підтримує здоров’я зору**
Гарбуз багатий на бета-каротин, який організм перетворює на вітамін А. Ця речовина необхідна для нормального зору. Одна чашка приготовленого гарбуза може забезпечити близько 78% рекомендованої добової норми вітаміну А.
** **
**Сприяє нормальному травленню**
Завдяки вмісту клітковини гарбуз підтримує нормальну роботу кишківника та допомагає довше зберігати відчуття ситості.
** **
**Допомагає підтримувати імунітет**
Вітаміни А і С, які входять до складу гарбуза, беруть участь у нормальній роботі імунної системи.
** **
**Важливий для здоров’я серця**
Гарбуз містить калій, який бере участь у регуляції артеріального тиску та необхідний для нормальної роботи м’язів.