** Рубрика [#Міфабоправда](?q=%23%D0%9C%D1%96%D1%84%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D0%B0)
** **
** Міф – «Спати без подушки корисніше для шиї».
 
 Правда – «Для шиї важливіше правильне положення голови та хребта».

Відмова від подушки не робить сон автоматично кориснішим для шиї. Якщо голова під час сну знаходиться у неприродному положенні, це може створювати додаткове напруження м’язів шиї.
 
Висота та форма подушки мають відповідати положенню, у якому людина спить. Наприклад, у разі сну на боці зазвичай потрібна вища підтримка, а при сні на спині – нижча.
 
Тому універсального правила «спати без подушки – корисно для шиї» не існує. Головний орієнтир – комфортне положення, за якого шия залишається максимально нейтральною.

** Чули про це раніше? Ставте