** Рубрика [#Міфабоправда](?q=%23%D0%9C%D1%96%D1%84%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D0%B0)
** **
** Міф – «Морква значно покращує зір у будь-якої людини».
 
** Правда – «Морква допомагає підтримувати нормальний зір, але не робить його гострішим».
 
Морква є джерелом β-каротину, з якого в організмі утворюється вітамін А. Цей вітамін необхідний для нормальної роботи сітківки ока та особливо важливий для адаптації зору в умовах недостатнього освітлення.
 
За дефіциту вітаміну А можуть виникати порушення зору, зокрема погіршення здатності бачити в сутінках. У таких випадках достатнє надходження вітаміну А з їжею або препаратами допомагає відновити нормальну функцію органа зору.
 
Водночас у людей, які не мають дефіциту вітаміну А, додаткове споживання моркви не покращує гостроту зору, не усуває короткозорість чи далекозорість і не забезпечує «надзвичайно гострого» бачення. Здоров’я очей залежить від багатьох чинників, зокрема спадковості, віку, наявності супутніх захворювань та загального способу життя.
** **
** Чули про це раніше? Ставте