Навіть у непрості часи не варто відкладати життя на потім 

Мені 35 років, я шеф-кухар і майже 20 років працюю з їжею. А за останній час мені вдалося схуднути майже на 15 кг — без голодувань, жорстких дієт і постійних заборон.

Трохи змінив харчування, додав спорт і знайшов баланс.

Можна смачно їсти, добре виглядати й отримувати задоволення від життя. 

Не чекайте кращого моменту — почніть робити щось для себе вже сьогодні.

А своїм харчуванням, тренуваннями та результатами буду ділитися тут — без секретів 

[#здоровехарчування](?q=%23%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F)
[#схуднення](?q=%23%D1%81%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F)
[#спорт](?q=%23%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82)
[#мотивація](?q=%23%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%8F)
[#здоровийспосібжиття](?q=%23%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%96%D0%B1%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%82%D1%8F)