Отож, що робити, якщо донька в стосунках, а сепарація з мамою все ще не відбулась. **Краще всього йти у власну терапію. Це найефективніша стратегія.**

**** Але крім цього, можна зробити кілька дрібних кроків:**

**Крок «Інформаційний карантин»**
Жорстке правило «вечірньої тиші». Жодних розмов, переписок з мамою після 20:00 (крім форсмажорних обставин – обстріли, хвороба тощо).

 **Чому це важливо:** Психіка має перемкнутися з режиму «я слухняна донька» в режим «я доросла, сексуальна жінка». Вечір – це час для флірту та близькості з партнером, а не для обговорення маминих помідорів.

**Крок «Табу на роль судді»**
Повне припинення будь-яких спроб залучити маму як арбітра чи третейського суддю у внутрішні конфлікти пари. Якщо під час суперечки з партнером виникає бажання сказати: «_Ось навіть моя мама каже, що ти неправий!_» або якщо мама намагається втрутитися в дискусію зі своїм вердиктом - діалог зупиняється. Правило звучить так: **«Ми розберемося в цьому самі, всередині нашої родини».**

**Чому це важливо:** Коли донька кличе маму «розсудити», вона несвідомо руйнує ієрархію свого шлюбу. Вирішення конфліктів віч-на-віч – це єдиний спосіб для пари виробити власні правила гри.

**Крок «Легалізація таємниць»**
Почати свідомо приховувати від мами деякі деталі свого життя з партнером. Мама запитує: «_Як у вас справи?_» – відповідь загальна: «_Все супер, дякую!_».

 **Чому це важливо:** Сексуальність та пристрасть тримаються на інтимності. Більша частина життя пари (інтим, фінанси тощо) має бути закритою для сторонніх.

**Виняток**: аб'юз, насилля в стосунках – про це слід говорити з іншими.
 
А які поради ви б додали сюди?

[#стосунки](?q=%23%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%83%D0%BD%D0%BA%D0%B8) [#дочки_матері](?q=%23%D0%B4%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8_%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%96) [#пара](?q=%23%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0)