Одне питання перед сном, посидь із ним. 

Де прямо зараз у твоєму тілі є напруга, яку ти не помічав цілий день?

Не шукай причину головою. Просто пройдись увагою: щелепа, плечі, груди, живіт. Десь напевно тримається те, що ти сьогодні проковтнув мовчки.

**Тіло тримає все, чого ти не дозволив собі відчути вголос.**

Знайди це місце. Видихни туди. І дозволь йому трохи відпустити.