**Чому лягати спати з мокрою головою — шлях до болю в шиї та проблем зі шкірою**

 Помилися ввечері й лягаєте в ліжко з вологим волоссям, щоб не витрачати час на сушіння феном?

 **Як це працює:** Вологе волосся охолоджує шкіру голови та шию протягом кількох годин сну. Це викликає тривалий спазм м'язів шийно-комірцевої зони, що вранці проявляється сильною скутістю та болем. Крім того, волога на подушці створює парниковий ефект — ідеальне середовище для розмноження грибків (що викликають лупу) та пилових кліщів.

 **Що робити:** Завжди ретельно висушуйте волосся феном на теплому або прохолодному режимі перед сном або мийте голову за 2–3 години до того, як лягати в ліжко.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)