**Чому небезпечно затискати ніс і стримувати чхання**

 Звикли затискати ніс і рот під час чхання, щоб зробити це беззвучно чи "культурно"?

 **Як це працює:** Чхання — це потужний захисний рефлекс, який виштовхує повітря зі швидкістю до 150 км/год для очищення дихальних шляхів. Якщо ви перекриваєте вихід повітря, цей колосальний тиск перенаправляється всередину — у носоглотку, євстахієві труби та пазухи. Це може призвести до розриву барабанної перетинки, пошкодження дрібних судин очей чи мозку та занесення інфекції в середнє вухо.

 **Що робити:** Ніколи не затискайте ніс при чханні. Чхайте вільно, прикриваючи рот і ніс згином ліктя або паперовою серветкою, щоб безпечно випустити повітря й не поширювати мікроби.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)