**Чому запивати гарячу й жирну їжу крижаними напоями — шлях до важкості в шлунку**
 
 Полюбляєте запивати гарячий обід чи жирну страву склянкою кока-коли або води зі льодом?

 **Як це працює:** Крижана рідина потрапляє в шлунок і викликає миттєвий спазм судин та гладкої мускулатури травного тракту. Через це температура всередині шлунка різко падає, ферменти втрачають свою активність, а жири з їжі застигають. Шлунок змушений швидко виштовхнути недотравлену їжу далі в кишківник, викликаючи відчуття важкості, здуття та процес бродіння.

 **Що робити:** Пийте напої кімнатної температури або теплі чаї під час чи одразу після прийому їжі. Холодні або крижані напої вживайте окремо від основних ситних трапез.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)