**Користь чорного шоколаду (понад 75%) для судин та захисту від стресу**

 Шукаєте корисний смаколик, який підніме настрій і захистить серцево-судинну систему?

 **Як це працює:** Якісний чорний шоколад багатий на какао-флавоноїди, які стимулюють вироблення оксиду азоту, що розширює судини та знижує артеріальний тиск. Крім того, він містить магній та стимулює помірний вивільнення ендорфінів і серотоніну, зменшуючи рівень стресу.

 **Що робити:** З'їдайте 20–30 грамів чорного шоколаду з вмістом какао 75% і вище у першій половині дня, поєднуючи його з чашкою кави чи чаю без цукру.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)