**Користь дикої риби для серця, судин та зниження запалень**

 Шукаєте продукт, який ефективно захищає судини від бляшок та підтримує роботу мозку?

 **Як це працює:** Дика жирна риба (скумбрія, оселедець, дикий лосось) містить високу концентрацію Омега-3 жирних кислот у найбільш біодоступній формі (EPA та DHA). Вони знижують рівень тригліцеридів у крові, запобігають утворенню тромбів та зменшують системне запалення в стінках артерій.

 **Що робити:** Включайте запечену або слабосолону жирну рибу в свій раціон 2–3 рази на тиждень, комбінуючи її зі свіжою зеленню та лимонним соком.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)