**Користь грецького йогурту для кишкового мікробіому та міцності м'язів**

 Шукаєте продукт із високим вмістом білка, який легко засвоюється та підтримує здорове травлення?

 **Як це працює:** Грецький йогурт проходить процес фільтрації, завдяки чому містить удвічі більше білка і значно менше лактози порівняно зі звичайним йогуртом. Він багатий на живі пробіотичні культури, які зміцнюють кишковий бар'єр, покращують засвоєння мікроелементів і підтримують імунітет.

 **Що робити:** Обирайте натуральний грецький йогурт без доданого цукру та ароматизаторів (жирністю 2–5%). Вживайте його як самостійну перекуску або поєднуйте з ягодами, горіхами та насінням льону.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)