**Користь квашеної капусти для мікробіому, імунітету та захисту травлення**

 Шукаєте доступний суперфуд для підтримки здорової мікрофлори та міцного захисту організму?

 **Як це працює:** Квашена капуста — це природний ферментований продукт, багатий на живі пробіотичні лактобактерії та молочну кислоту. Вони пригнічують ріст патогенної флори в кишківнику, нормалізують пристінкове травлення та стимулюють синтез імунних клітин, а високий вміст вітаміну C підтримує еластичність судин.

 **Що робити:** З'їдайте 100–150 грамів натуральної квашеної капусти (приготовленої без додавання оцту чи цукру) щодня під час обіду або вечері як вітамінну овочеву закуску.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)