**Користь липового чаю для нервової системи, судин та м'якого засипання**

 Шукаєте натуральний теплий напій для зняття вечірньої напруги та підтримки імунітету?

 **Як це працює:** Липовий цвіт багатий на біофлавоноїди (кверцетин, кемпферол), фітонциди та ефірні олії. Вони м'яко знижують збудливість центральної нервової системи, розслаблюють гладку мускулатуру судин, проявляють помірний потогонний ефект та полегшують засипання без звикання.

 **Що робити:** Заварюйте 1–2 чайні ложки сушеного липового цвіту гарячою водою (85–90 °C) протягом 10–15 хвилин. Випивайте чашку теплого липового чаю за 45–60 хвилин до сну без додавання цукру.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)