**Користь яєць для підтримки мозкової діяльності та міцності м'язів**

 Шукаєте доступний і повноцінний продукт для тривалого насичення та бадьорості зранку?

 **Як це працює:** Яйця містять еталонний за амінокислотним складом білок, який засвоюється майже повністю. Жовток багатий на холін (вітамін B4) — головну сировину для синтезу ацетилхоліну, який відповідає за швидкість мислення, пам'ять та передачу нервових імпульсів, а також на лютеїн для захисту сітківки ока.

 **Що робити:** З'їдайте 2–3 яйця на сніданок у вареному вигляді або у формі омлету з додаванням овочів та зелені. Це забезпечить стабільну енергію без різких стрибків цукру.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)