**Короткі перерви кожні 45–60 хвилин — реальний захист очей від спазму акомодації!**

 До вечора текст на екрані починає розпливатися, а в очах з'являється відчуття піску?

 **Як це працює:** При тривалій фокусуванні на одній відстані (екрані) циліарний м'яз ока перебуває в постійному ізометричному напруженні. Це призводить до його спазму (псевдоміопії), погіршення мікроциркуляції та пересушування рогівки через рідке кліпання.

 **Що робити:** щогодини робіть перерву на 1–2 хвилини: переведіть погляд на найвіддаленіший об'єкт за вікном і свідомо часто покліпайте.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)