**Правило 5 хвилин провітрювання під час роботи — як обійти дефіцит кисню у кімнаті!**

 Сидите у закритій кімнаті без свіжого повітря і через годину відчуваєте млявість та головний біль?

 **Як це працює:**
При закритих вікнах рівень вуглекислого газу ($CO_2$) в приміщенні швидко зростає до 1000 ppm і вище. Це безпосередньо знижує швидкість когнітивних реакцій мозку, викликає втому та підвищує рівень сонливості. Повний повітрообмін знижує концентрацію газу і повертає ясний розум.

 **Порада:** кожні 60 хвилин повністю відкривайте вікно наскрізь на 3–5 хвилин для інтенсивного притоку кисню в робочу зону.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)