**Правило "Контрастного вмивання" для зняття втоми очей та набряків**

 Відчуваєте важкість повік, пересушеність та важкість у голові наприкінці інтенсивного робочого дня?

 **Як це працює:** Контраст температур стимулює мікроциркуляцію крові в капілярах навколоочної ділянки та покращує лімфодренаж. Це швидко знімає спазм з кругового м'яза ока, прибирає застій рідини (набряки) та повертає відчуття свіжості.

 **Що робити:** По черзі обполіскуйте обличчя теплою та прохолодною водою протягом 1 хвилини, закінчуючи прохолодною. Не тріть очі рушником — злегка промокніть їх м'якою серветкою.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)