**Профілактика синдрому сухого ока: техніка "Повне кліпання" під час тривалої роботи за монітором!**

 До кінця робочого дня виникає відчуття "піску" в очах, почервоніння та печіння?

 **Як це працює:** Під час фокусування на екрані частота кліпання знижується в 3–4 рази. Крім того, більшість кліпань стають неповними ( повіки не зімикаються до кінця). Це призводить до висихання слізної плівки та забивання мейбомієвих залоз, які виділяють жировий шар для захисту ока.

 **Порада:** кожні 30 хвилин робіть паузу: свідомо стуліть повіки повністю, затримайте їх у зімкнутому стані на 2 секунди, а потім злегка стисніть повіки перед відкриттям. Повторіть 10 разів для зволоження поверхні ока.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)