**Раптове запаморочення при різкому підйомі з ліжка — як нейтралізувати за 5 секунд!**

 Різко встали з дивана — і в очах потемніло, а голова пішла обертом?

 **Як це працює:** Це ортостатична гіпотензія. При різкій зміні положення гравітація миттєво відтягує кров у вени ніг та черевної порожнини, викликаючи тимчасовий дефіцит кисню в мозку, поки судини не встигли звузитися.

 **Порада:** якщо відчули потемніння в очах, не намагайтеся йти далі. Одразу міцно напружте м'язи ніг і сідниць або нахиліть голову трохи вперед — це примусово виштовхне кров назад до серця та мозку за лічені секунди.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)