**Шкода фастфуду та трансжирів для серця та судин**

 Регулярно перекушуєш картоплею фрі, бургерами чи магазинною випічкою з довгим терміном зберігання?

 **Як це працює:** Трансжири (гідрогенізовані олії) при попаданні в організм вбудовуються у клітинні мембрани, роблячи їх жорсткими. Вони різко підвищують рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) і забивають судини бляшками, що з часом призводить до хронічного запалення та підвищеного ризику серцевих захворювань.

 **Що робити:** Повністю виключи продукти з гідрогенізованими жирами та пальмовою олією в складі. Натомість використовуй корисні жири з риби, горіхів чи оливкової олії для підтримки нормального рівня холестерину.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)