**Шкода недостатнього освітлення під час роботи за монітором**

 Любите працювати за комп'ютером або гортати телефон у повній темряві вечорами?

 **Як це працює:** Високий контраст між яскравим екраном і темною кімнатою змушує зіниці постійно звужуватися та розширюватися, створюючи надмірне навантаження на очні м'язи. Це призводить до швидкої втоми очей, головного болю, сухості сітківки та підвищення внутрішньоочного тиску.

 **Що робити:** Завжди вмикайте м'яке фонове освітлення (настільну лампу або торшер) під час роботи за монітором чи читання з екрана у вечірній час.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)