**Техніка "Водного балансу зранку" для швидкого запуску метаболізму**

 Прокидаєтеся з відчуттям сухості у роті, млявістю та важкістю у шлунку?

 **Як це працює:** За ніч через дихання та потовиділення організм втрачає від 300 до 500 мл води, через що кров стає більш густою. Склянка чистої води зранку натщесерце розріджує кров, активує перистальтику шнурково-кишкового тракту та готує ферментативну систему до прийому їжі.

 **Що робити:** Випивайте 1–2 склянки теплої чистої води одразу після підйому з ліжка, за 20–30 хвилин до сніданку.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)