**Захист голосових зв'язок при зриві голосу: чому шепіт виснажує їх гірше за звичайну мову!**

 Зірвали голос після крику чи хвороби і намагаєтеся говорити шепотом, щоб "зберегти" зв'язки?

 **Чому це працює:** Під час шепоту голосові зв'язки змикаються у вкрай неприродному напруженому стані, а потік повітря проходить із високим тертям. Це створює набагато більше навантаження та тертя на запалені голосові складки, ніж спокійна звичайна мова.

 **Дія:** При втраті голосу дотримуйтесь режиму повного мовчання (голосовий спокій). Якщо потрібно щось сказати — говоріть тихим, але звичайним голосом, а не шепотом, і пийте багато теплої рідини.

[👨‍⚕️Сімейний лікар](https://t.me/+O0x0yy8boG0wNTYy)