Як проживати панічні атаки? 
Актуальна проблема ,що в Україні , що в Світі, Європі , особливо після ери коронавірусу 
Завжди кажу, що якщо хочете лікуватися все життя і мати ПАНІЧНИЙ РОЗЛАД, то носіть з собою пігулки , пульсоксиметр , тонометр , раптом чого , то телефонуйте в швидку, чоловікові, дружині і ходіть не одна , а з кимось , щоб раптом чого вам допомогли&#33; 
Коли вам пагано , тобто панічна атака в магазині, в метро, в громадському транспорті - то відразу тікайте звідти і більше туди не ходіть 
І десь через 2-4 місяці регулярних таких вправ , тобто УНИКАЮЧОІ ПОВЕДІНКИ у вас обов‘язково замість ПАНІЧНИХ АТАК розвиниться вже хвороба ПАНІЧНИЙ РОЗЛАД&#33; 
Тому потрібно все робити НАВПАКИ , не тікати , не носити з собою пігулки , тонометр , а навпаки йти на свій СТРАХ&#33;&#33;&#33;
І мені часто «закидають» підписники що деякі намагаються проживати і не можуть , або стан погіршується&#33; 
Друзі&#33;&#33;Я пишу як треба робити, Якшо ви не можете самостійно прожити - для цього є тисячі психологів , психотерапевтів в методі КОГНІТИВНО -ПОВЕДІНКОВОЇ ТЕРАПІІ та інші методи психотерапії&#33; Працюйте над собою &#33; 
Ви думаєте , що при ПАНІЧНОМУ РОЗЛАДІ, ви заплатите гроші , ляжете на диванчик і поп‘єте кави і все пройде&#33; ? 
Ні&#33; Це постійна робота над собою , важка робота, це отримання нового досвіду реагування і його закріплення, через піт і плач &#33; Якось так&#33; Але це дієво&#33; 
Проживати - це одначає не звертати уваги і жити далі, робити далі , те що робили &#33;&#33; 
Для чого інколи потрібні антидепресанти при панічному розладі? Щоб вам було легше їх проживати&#33; 
Антидепресанти , йти на страх , ваша праця, психолог в методі КПТ - ось що вас вилікує від панічного розладу назавжди&#33; 

Хто вам винен що ви роками уникали, носили з собою пігулки і тікали&#33; Ви&#33; 
Тому вам з цього вибиратися&#33; А антидепресанти та психолог вам в цьому тепер тільки будуть допомагати&#33; А від вас і надалі все залежить&#33; 
Будьте здорові&#33;
[#паніка](?q=%23%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%BA%D0%B0) [#панічні_атаки](?q=%23%D0%BF%D0%B0%D0%BD%D1%96%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B8) [#психіатр](?q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D1%96%D0%B0%D1%82%D1%80) [#психотерапевт](?q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B5%D0%B2%D1%82) [#ліки](?q=%23%D0%BB%D1%96%D0%BA%D0%B8) [#Скрипник](?q=%23%D0%A1%D0%BA%D1%80%D0%B8%D0%BF%D0%BD%D0%B8%D0%BA)