Повна відмова від вуглеводів призводить до апатії, втоми та проблем із концентрацією. Головне правило здорового раціону — робити ставку на складні вуглеводи, а прості споживати помірно та усвідомлено.

[Скульптор свого тіла](https://t.me/skylptortila)