Вправа «ходьба на сідницях» може
бути корисною для:

-зміцнення сідничних мʼязів та мʼязів тазу;
-покращення рухливості тазу та кульшових суглобів;
-активації мʼязів кора та стабілізаторів тазу;
-покращення кровообігу в ділянці
таза;
-покращення контролю рухів тазу
та координації;

[Скульптор свого тіла](https://t.me/skylptortila)