Скульптор свого тіла

Скульптор свого тіла

@skylptortila

Cпортивний пізнавальний контент від реальних людей, приєднуйся! Реклама : @luckyy1009 Запросити друга : https://t.me/+-DWCpNwOyGIxNDU6

64 מנויים
פתח בטלגרם
Тримайте чек-лист ідеального прийому їжі:

1️⃣ Білок: М'ясо, риба, яйця, бобові або тофу.
2️⃣ Клітковина: Свіжі чи запечені овочі, зелень.
3️⃣ Складні вуглеводи: Цільнозернові крупи.
4️⃣ Жири & Насіння:... קרא עוד ←
1 תמונה
❗️ШАНОВНІ УКРАЇНЦІ, ТЕРМІНОВА ІНФОРМАЦІЯ❗️

Росіяни знову готують: бомбардувальники, крилаті та балистичні ракети, а також сотні шахедів для обстрілів!

Ваша область в червоній зоні ризику! Щоб захистити... קרא עוד ←
1 תמונה
Одна штанга — різні цілі! 💪

SLDL ➔ Максимальне розтягнення та робота задньої поверхні стегна.
RDL ➔ Акцент на акцентуацію та опрацювання сідниць.

Дивись на кут у колінах на відео та обирай той... קרא עוד ←
1 סרטון