[​​](https://i.ibb.co/GQ2cHvLg/image-3b8a0a54d360f1e5f7261.jpg)
> 🌺 Доброго ранку, красуні!
> Нехай цей день подарує вам спокій у душі, ясність у думках і хоча б одну приємну несподіванку 🧡

Іноді ми думаємо, що бачимо ситуацію такою, якою вона є. Але наша психіка може тихенько підміняти реальність, аби вберегти нас від болю.

 **ЧОМУ МИ ІНОДІ НЕ БАЧИМО ПРАВДУ ПРО СЕБЕ?**

_Коли нам боляче, страшно або соромно, психіка вмикає захист. І тоді ми можемо злитися не на того, виправдовувати людину, яка нас ранить, або переконувати себе: «Та все нормально», хоча всередині давно кричить про протилежне._..

**Найчастіше працюють такі механізми:**

 **Проєкція** — бачимо власні риси в інших і звинувачуємо їх у тому, що робимо самі.
 **Заперечення** — відмовляємося помічати очевидне, бо правда надто болюча.
 **Раціоналізація** — вигадуємо красиві пояснення, щоб не визнавати справжніх мотивів.
 **Зміщення** — зриваємо накопичені емоції на тому, хто опинився поруч.
 **Ідеалізація** — перебільшуємо чесноти людини, щоб не помічати того, що нас ранить.

 **Захисні механізми не роблять нас слабкими.** Колись вони допомогли пережити біль. Але якщо не помічати їх, вони можуть роками тримати нас у власній ілюзії.

 **Почніть із простого:** ловіть моменти, коли ваша реакція надто сильна, і запитуйте себе: «Я зараз бачу правду чи захищаюся від неї?»

_Якщо самостійно розібратися важко, допомога психолога може стати важливим кроком до чеснішого розуміння себе._

[🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА](https://t.me/+jO4FnDyQFBtlNGZi)