[​​](https://pub-806ab5b3cc1a41978c61151e0fb2079b.r2.dev/p2/c8f6280d-ecf3-4923-854f-486bc4c563a8) **ЯК СТВОРИТИ ЛАНЦЮГ КОРИСНИХ ЗВИЧОК? **

_Секрет не в тому, щоб одного ранку прокинутися й стати «новою версією себе». Секрет — у маленьких діях, які запускають одна одну. Як доміно: впала одна — потягнула за собою наступну._

 **Починайте з того, що вам подобається.**
Не беріться одразу за найскладніше. Оберіть маленьку дію, яка приносить задоволення: випити води, пройтися 10 хвилин, прочитати кілька сторінок. Головне — повторювати її регулярно.

** Не давайте собі зупинитися.**
Виконали одну маленьку справу — одразу переходьте до наступної, але такої, яка вам під силу. Прибрали ліжко — відкрили вікно. Випили воду — зробили зарядку. Один крок створює імпульс для іншого.

** Якщо важко — зменшіть масштаб.**
Не можете займатися 30 хвилин — почніть із 5. Не виходить читати 20 сторінок — прочитайте 2. Звичка має бути настільки простою, щоб мозок не шукав сто причин її уникнути.


> Не намагайтеся змінити все життя за один день. Змініть одну маленьку дію — і дозвольте їй потягнути за собою наступну.


[🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА](https://t.me/+jO4FnDyQFBtlNGZi)