**Кардіо до чи після силового? 

Починати з бігової доріжки чи одразу братися за гантелі? Обидва варіанти мають свої особливості, і вибір залежить від твоєї мети 

Гортай карусель, щоб розібратися, як правильно поєднувати кардіо та силові й отримувати максимум від тренувань.

**Збережи цей допис**, щоб наступного разу в залі не гадати, з чого почати. А в коментарях розкажи: ти за кардіо до чи після силового?