**Прес сам себе не накачає, але ми знаємо, як йому допомогти **

Зберігай собі 3 вправи для м'язів живота, які можна додати до свого наступного тренування.


> 📍 Три вправи – три способи попрацювати над м'язами преса.
> 
> Головне – не швидкість, а контроль рухів і правильна техніка.


Дивись відео, повторюй у своєму темпі та не забувай про відновлення 

**А як у тебе стосунки з пресом?**

 – треную регулярно

 – ми поки що просто знайомі