Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" нова [#практика](?q=%23%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) - щоб прокинутись, додати собі енергії і налаштуватись на роботу. 

Ритм  пов'язаний з роботою всіх систем нашого тіла. 
І з відчуттям безпеки також. 

Коли ми самі створюємо ритм - ми в тому числі повертаємо собі відчуття - що ми маємо вплив, повертаємо собі хоч невеличку можливість контролю.

Саме в цій вправі я спеціально обирала дотики до грудей. Нашого "центру". 
Ми завжди повертаємось до центру. 

Відновлення  
[@stijkist](https://t.me/stijkist) Світлана Ройз