Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» - [#практика](?q=%23%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) для кругового м’яза рота (musculus orbicularis oris).

Круговий м’яз рота керується лицьовим нервом, а чутливість зони пов’язана з трійчастим нервом. Коли губи постійно стиснуті - у мозок ідуть постійні сигнали напруги.

Коли ми розслабляємо губи й щелепу, виникає зворотний сигнал: м’язи обличчя через лицьовий нерв передають у мозок стан розслаблення, зменшується сенсорна напруга по гілках трійчастого нерва,  активується парасимпатична система, посилюється слиновиділення – все це вмикає у нас режим відновлення.

Важливо і для зовнішності: постійне стискання губ перевантажує тканини навколо рота й може пришвидшувати появу вертикальних зморшок. 

Коли м’яз розслабляється, покращується мікроциркуляція, тканини отримують більше живлення, а вираз обличчя стає м’якшим. І ми виглядаємо свіжішими. 

Відновлення!  
[@stijkist](https://t.me/stijkist) Світлана Ройз