Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» [#практика](?q=%23%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) для м’язів шиї. 

Ми впливатимемо на зону, яка пов’язана з передачею сигналів блукаючому нерву. 

Блукаючий нерв nervus vagus проходить через шию, і його стимуляція через м'які дотики або розтягування може активувати парасимпатичну нервову систему систему. Пов’язану з розслабленням, заспокоєнням.

Коли м’язи шиї розслаблені, менше сигналів про напругу надходить до мозку через соматичні й сенсорні нерви. Це допомагає включити «режим відновлення».

Комусь з нас допомагає погладжування цієї зони, а для когось краще працює легке розтягування або натискання.

Відновлення!  
[@stijkist](https://t.me/stijkist) Світлана Ройз