Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" [#практика](?q=%23%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) для впливу на виличний м'яз. 

Великий виличний м’яз (musculus zygomaticus major) тягне кутики губ угору і вбік, саме він формує усмішку. 

Малий виличний м’яз (musculus zygomaticus minor) піднімає верхню губу - додає усмішці виразності. 

Вони починаються від виличної кістки і прикріплюються до губ. 

Під дією стресу м’язи можуть бути в гіпер чи гіпотонусі. 
В такому випадку наше обличчя виглядає напруженим, і навіть, коли ми усміхаємось, обличчя все одно може залишатися наче застиглим. І поглиблюються носогубні зморшки. 

М’яз іннервується гілками лицьового нерву. 
При зняття м'язового спазму  активізується парасимпатична система,  і ми можемо  повернутися до більш спокійного стану.

Масажем ми допомагаємо нормалізувати тонус м'язів, передаємо нервовій системі сигнал про безпеку і впливаємо на те, як ми виглядаємо зовні.

В цій практиці - будьте до себе особливо уважні, якщо при доторках та вібраційних рухах боляче - регулюйте силу проминань. 

Всього кілька хвилин для краси та нашого хоч відносного спокою
 
Відновлення нам!  
[@stijkist](https://t.me/stijkist) Світлана Ройз