Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» [#практика](?q=%23%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) для впливу на М’яз підборіддя. 

Це невеликий поверхневий м’яз, який бере участь в міміці і взагалі у функціонуванні нижньої щелепи

Він починається у передньої поверхні нижньої щелепи і вплітається у шкіру підборіддя. Піднімає і висуває вперед нижню губу, бере участь у вираженні емоцій, включається у процес жування.

Це один із м’язів, який дуже швидко реагує на внутрішній стан. Він може напружуватися, коли людина стримує плач, намагається контролювати емоції, переживає стрес. 

Пам’ятаєте, як іноді тремтить наше підборіддя під час сильних емоцій?

Його гіпертонус може створювати відчуття напруження у щелепі, навіть провокувати головний біль, а ще утворювати зморшки на підборідді. Наше обличчя може виглядати завжди сумним і незадоволеним. 

М'язи обличчя інервуються переважно лицевим нервом. А  Блукаючий нерв - активується ще й через ділянку на підборідді та шиї. Масаж цих областей може стимулювати нерв. 

Відновлення нам  
[@stijkist](https://t.me/stijkist) Світлана Ройз