Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» [#практика](?q=%23%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) - «цьомчики небу».

Спочатку ми легкими рухами зігріваємо м’язи -це покращує кровообіг і готує тканини до роботи. Торкаємося зони, через яку проходять гілки блукаючого нерва. 

М’які дотики, погладжування, розминання чи прохлопування - активувують парасимпатичну нервову систему та зменшують відчуття напруги.

А ще ми працюємо з платизмою - поверхневим м’язом шиї. Вона реагує на стрес.  Косметологи розповідають, що її тонус впливає на стан нашої шкіри та овалу обличчя.

Ми залучаємо не тільки м’язи шиї, а і круговий м’яз рота, групу жувальних м’язів.

Наша техніка безпеки - не закидувати голову назад (ми обережні з цим рухом) і робити більш повільно, ніж я на відео. 

Нехай небо відгукується на наші поцілунки!

Відновлення!  
[@stijkist](https://t.me/stijkist) Світлана Ройз