Сьогодні в наших "2 хвилинах для себе" швидка [#практика](?q=%23%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) для впливу на м'язи шиї. Розтягування м'язів - одна зі стабілізаційних практик. 

Це може бути і руханкою під час, чи на початку уроків. Може бути розминкою для тих, хто відчуває стискання чи напругу після наших складних ночей. 

Сьогодні не даю докладного опису. Придивіться особливо до поцілунків небу  

Відновлення нам. 
[@stijkist](https://t.me/stijkist) Світлана Ройз