**Чай може підтримувати щільність кісток, а надмірна кава — знижувати її**

Дослідження майже 10 тисяч жінок віком від 65 років показало: споживання чаю пов’язане з дещо вищою мінеральною щільністю кісткової тканини, особливо у жінок із надмірною масою тіла.

Помірне вживання кави — 2–3 чашки на день — не продемонструвало негативного впливу на кістки. Водночас понад 5 чашок щодня корелювали зі зниженням мінеральної щільності кісткової тканини, що дослідники пов’язують із впливом великих доз кофеїну на засвоєння кальцію.

 Деталі — за [посиланням](https://thepharma.media/uk/news/43129-doslidzennya-nadmirne-zaxoplennya-kavoyu-moze-oslabiti-micnist-kistok-19092026).