Іноді ми настільки звикаємо справлятися з усім, що перестаємо помічати власну втому. Навіть відпочинок не приносить полегшення, звичні справи вимагають дедалі більше сил, а бажання щось робити поступово зникає.

Коли довго живемо в режимі «треба», легко забути про власні потреби. Та відновлення починається з простого — дозволити собі зупинитися й чесно визнати, що зараз непросто.

Не вимагайте від себе більшого, коли Вам потрібна підтримка. Ваш стан важливий, а турбота про себе — не нагорода за виконані справи, а щоденна потреба