Іноді турбота про себе починається не з великих змін, а з маленьких речей: дозволити собі відпочити, помітити свої почуття, підтримати себе замість критики, прислухатися до тіла.

Самопідтримка — це не про те, щоб завжди бути сильною. Це про вміння бути на своєму боці навіть у ті моменти, коли складно