**Коли востаннє Ви говорили з собою так, як говорите з людиною, яку любите?** 

Ми можемо підтримати подругу, пробачити їй помилку, сказати: «Ти втомилася — це нормально».

А до себе чомусь значно суворіші. Внутрішній критик часто маскується під турботу:
«Я просто хочу, щоб ти стала кращою».

Але постійне знецінення не допомагає рости. Воно змушує сумніватися в собі.

Спробуйте сьогодні зловити одну критичну думку про себе й запитати:
**«Я справді так думаю — чи просто звикла так із собою говорити?»**

І, можливо, вперше за довгий час оберіть не критику, а підтримку