**Контроль часто дає нам відчуття безпеки.** Ми плануємо, перевіряємо, передбачаємо й намагаємося тримати все у своїх руках — бо здається, що так менше шансів на помилку чи непередбачуваність.

Але за постійною потребою все контролювати нерідко ховаються тривога, страх втратити опору або недовіра до того, що все може скластися добре і без нашого втручання.

**Не все в житті можна контролювати — і це нормально.** Іноді турбота про себе полягає не в тому, щоб тримати все під контролем, а в тому, щоб дозволити собі трохи відпустити й довіритися собі